A meditação andando pode trazer uma sensação de felicidade, equilíbrio e paz. Este pequeno livro pode estar em seu bolso quando for caminhar. Em sua terceira edição, apresenta-se como reformulação total dos anteriores, mas a idéia essencial é a mesma: meditar andando. Não se trata de um andar qualquer, mas de um andar com método e respirar também com método, de modo que o andar e o respirar se tornem harmônicos.